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Wenn jeder Muskel 3 mal die Woche trainiert wird, dann dauert es mit der richtigen Ernährung und genügend Regeneration bestimmt nicht lange, bis sich die ersten Erfolge blicken lassen. Als Anfänger startest du zunächst mit einem konventionellen Ganzkörpertraining 2 mal pro Woche. Nach einem halben Jahr kannst du entweder die Häufigkeit auf 3 mal in der Woche steigern oder zu einem 2er Split mit 3 wöchentlichen Trainingseinheiten umsteigen. Das Ergebnis lässt eine klare Antwort zu: Wenn du deine Muskelkraft steigern möchtest, dann solltest du täglich trainieren. . Preis bestellen legal anaboles steroid Visakarte. 4 mal die woche krafttraining, bestellen anabole steroide online bodybuilding-ergänzungsmittel.. 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